シーサイドスパ

美と健康。スパフィットネス開催

伊東マリンタウンシーサイドスパにて

美と健康を叶えるイベントを開催いたします!

完全予約制のイベントのため、お申し込みはお早めに(*´▽`*)

ポスターHP用

シーサイドスパでは、人生を楽しむためには健康であることが
第一と考え健康であるための生活習慣のひとつとして
エクササイズのご提案をいたします。

ご自身のためご家族のため、健康でありたい方への新コンテンツです。

詳細

料金 エクササイズ+入浴 1,500円(税込)
エクササイズのみ 700円(税込)
場所 シーサイドスパ3階「海の見える休憩所」
所要時間 各教室約60分
定員 各教室15名
事前予約制/お電話(0557-38-1811)または
       シーサイドスパフロントにて受付いたします。
☆当日は開始1時間前までにご予約ください。
服装 運動の出来る服装(スカート不可)
持ち物 飲料・タオル

※男性の方もご予約いただけます。
※12/4(火)と1/25(金)エクササイズ《ストレッチ―ズ》のみ
 前日21時締め切りとさせていただきます

スパフィットネス スケジュール

※各開催日の内容については
次項の教室詳細を、参考にしてください。

12/4(火)

11:00~ストレッチーズ
15:00~ツボ押し療法
19:00~食のお話

12/16(日)

11:00~ツボ押し療法
15:00~ヒーリングうず気功
19:00~セルフケア

1/11(金)

11:00~アンチエイジングヨガ
15:00~ヒーリングうず気功
19:00~セルフケア

1/25(金)

11:00~ストレッチーズ
15:00~ツボ押し療法
19:00~セルフケア

2/8(金)

11:00~ツボ押し療法
15:00~ヒーリングうず気功
19:00~セルフケア

2/22(金)

11:00~ストレッチーズ
15:00~アンチエイジングヨガ
19:00~セルフケア

教室詳細

①ストレッチーズ(ながおか みちこ)

伸縮性のある布に包まれてのヨガ風エクササイズです。
ヨガマットが必要です。レンタルも有りますので
ご予約時にお申し出ください。
※このエクササイズに限り、定員は14名です。

②セルフケア(みた むつみ)

脚やヘッド・ハンド、認知症予防の為のセルフケアです。
ブレンドオイルを使用します。(JAA:日本アロマコーディネート協会)
使用するオイルのアレルギー(ナッツ精油等)の確認を行い、
反応が出た場合、別のオイルを使用します。
ヘッド・ハンド用とフット用で違うオイルをご用意。
※腕が頭まで上がらない方はご遠慮ください。

③アンチエイジングヨガ
(ヨガティーチャー・ボディワーカー/まつもと くら)

しなやかな背中を取り戻すアンチエイジングヨガ。
ヨガのポーズでも、体幹を意識するポーズをメインにエクササイズを行います。
身体に痛みを感じる参加者は無理のない範囲で動かしてください。
※効果が期待できるまでは時間がかかります

④ツボ押し療法(鍼灸師/くわさわ ももよ)

お悩み解決。簡単美顔のツボ押し。
顔ツボを中心に手や首、頭のツボを押します。

⑤ヒーリング(古代文字気功治療師・インドリエル/いとう いくよ)

腰痛・肩こり・美容などの古代健康法。
癒しをテーマに、片野式うず気功を行います。
うず気功というと難しい印象ですが、
例えば、日本ではお腹の調子が悪いと時計周りにお腹をさすります。
その延長で腰痛や肩こりなどにも使えるやり方や
簡単な予防の気功体操や2人組になった簡単な治療法を伝えます。

⑥食のお話(やなしま たかし)

からだの不調と食べ物の関係。
座学の形式です。メモを描けるように筆記用具をご持参ください。

お申込用紙

スパフィットネスチラシうら②

※イベント内容は予告なく変更となる場合がございます。
 予めご了承ください。

お問合せ・お申込み

シーサイドスパ
☎0557-38-1811